TRES RUTINAS DE ENTRENAMIENTO DE CIRCUITO PROGRESIVO DE 21 MINUTOS ENFOCADAS AL TRABAJO CARDIOVASCULAR Y A MEJORAR SUS NIVELES DE RESISTENCIA.
CONTENIDO ADICIONAL:
• Entrevista y mini-entrenamientos con Carlos Moya, estrella de tenis
• Alimente su cuerpo correctamente con Katrina Hodgson
• Ofrece opciones de audio en español e inglés
Este DVD brinda un entrenamiento para quemar grasa rápidamente. Usted elevará progresivamente su ritmo cardíaco hasta la zona de alta intensidad aeróbica. El entrenamiento incluye ejercicios enfocados a trabajar más de un grupo muscular al mismo tiempo para que su ritmo cardíaco se mantenga elevado por un período de 21 minutos.
Las rutinas de resistencia utilizan circuitos, un tipo de entrenamiento en el cual se realizan de 8 a 10 ejercicios seguidos con poco o ningún descanso entre ellos. Se ha comprobado científicamente que el entrenamiento de circuito es uno de los mejores métodos de entrenamiento de alta intensidad para quemar el mayor número de calorías en el menor tiempo posible.
Los circuitos progresivos se entrelazan con el circuito previo para ir incrementando constantemente la intensidad.
UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DISEÑADO A LA MEDIDA