INCREMENTE SU POTENCIA CON CUATRO RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EXPRESS DE ALTA INTENSIDAD DE 10 MINUTOS DE DURACIÓN, QUE FUSIONAN RESISTENCIA, FUERZA, AGILIDAD Y MOVIMIENTOS PLIOMÉTRICOS.
CONTENIDO ADICIONAL:
• Entrevista y mini-entrenamientos con Feliciano López, estrella de tenis
• Mantenga con Jo Baker ese rubor saludable que da la sesión de entrenamiento
• Ofrece opciones de audio en español e inglés
Estos entrenamientos resultan en un alto consumo de oxígeno luego de la rutina, haciendo que su cuerpo siga quemando calorías luego del entrenamiento. Cada rutina de 10 minutos incluye 10 ejercicios de un minuto cada uno sin descanso entre ellos. Algunos ejercicios hacen uso de pesas y otros de su peso corporal únicamente, fusionando componentes de fuerza y de resistencia. El entrenamiento también incluye ejercicios de agilidad que complementan el componente deportivo y de acondicionamiento físico del Método Montenegro.
UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DISEÑADO A LA MEDIDA